Gagnez 10 verges en 2 minutes – Oui, c’est possible !
Tous les golfeurs rêvent d’envoyer leur balle quelques verges plus loin dans l’allée. Bonne nouvelle : gagner 10 verges en seulement 2 minutes est tout à fait réalisable grâce à quelques astuces simples mais efficaces. Voici comment faire :
1. Ajustez votre prise
Votre prise influence directement la vitesse de la tête de votre bâton. Pour gagner en distance, essayez de relâcher toute tension dans vos mains, sans pour autant perdre le contrôle. Pour vous donner une image, certains professionnels affirment que la pression des mains au golf est équivalente à celle nécessaire pour tenir un petit oiseau dans ses mains…Ultimement, rappelez-vous que moins de tension dans les mains permet une meilleure rotation des poignets et une accélération optimale dans la zone d’impact.
2. Adoptez une posture athlétique
Une mauvaise posture limite votre rotation. Assurez-vous que votre posture est athlétique, donc les genoux fléchis et le dos droit mais détendu. Cela vous permettra une rotation plus complète du corps et donc plus de puissance.
3. Optimisez votre rotation
Faites quelques élans de pratique en mettant l’accent sur une rotation complète des épaules. Pensez à amener votre épaule avant sous votre menton pendant la montée. Ce simple mouvement augmentera instantanément votre potentiel de puissance.
4. Finissez en équilibre
Un bon équilibre à la fin de votre élan indique une meilleure transmission d’énergie vers la balle. Entraînez-vous à terminer parfaitement en équilibre, en maintenant votre position finale pendant au moins deux secondes après votre coup. Cela améliorera naturellement votre coordination et votre vitesse d’élan.
5. Respirez !
Une respiration calme et profonde juste avant de frapper vous aidera à rester détendu et à générer plus de vitesse naturellement.
Voilà, en seulement 2 minutes, ces ajustements simples mais efficaces peuvent vous faire gagner facilement 10 verges ou plus sur vos coups de départ. Essayez-les lors de votre prochaine séance d’entraînement ou votre prochaine partie et regardez votre distance s’améliorer instantanément !
