Si vous êtes comme la plupart des golfeurs amateurs, vous avez probablement déjà entendu qu’il faut “frapper la balle avant le sol” ou encore “compresser la balle pour un meilleur contact”. Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire? Et surtout, comment savoir si on le fait vraiment? La réponse se trouve dans un concept simple, …
Des outils pour développer un meilleur synchronisme au golf Dans la première partie de ce blogue, nous avons vu que le synchronisme — cette capacité à ramener le bâton au bon endroit, au bon moment — est au cœur d’un élan de golf efficace. Mais comme toute habileté motrice, il peut être instable et difficile …
L’élan de golf : entre technique et synchronisme (2e partie) Lire la suite »
Comprendre les fondations d’un élan efficace Il existe une vérité fondamentale au golf : peu importe votre niveau, l’élan est le cœur du jeu. Et lorsqu’on décortique un bon élan, deux éléments se démarquent constamment — la technique et le synchronisme. Ce duo inséparable définit non seulement la qualité de votre contact avec la balle, …
L’élan de golf : entre technique et synchronisme (1ère partie) Lire la suite »
Pourquoi l’équilibre est essentiel dans l’élan de golf Un bon équilibre permet au corps de rester centré et stable tout au long de l’élan. Cela a un impact direct sur : La précision des coups : un corps stable permet un plan d’élan plus régulier. La puissance : une base solide facilite un transfert d’énergie …
Améliorez votre équilibre et votre stabilité pour mieux frapper la balle. Lire la suite »
1. Ce qui génère la vitesse au golf : 4 éléments clés 1.1 Le transfert d’énergie du bas vers le haut Un élan de golf efficace fonctionne comme une chaîne d’évènements : l’énergie part des pieds et des jambes, passe par les hanches, le tronc, les épaules, puis les bras, jusqu’au bâton. C’est ce qu’on …
Augmenter la vitesse de votre élan et frapper plus loin : Un petit guide pratique Lire la suite »
1. Utiliser le bon bâton et bien le positionner Le choix du bâton est crucial pour réussir une sortie de fosses de sable. Beaucoup de golfeurs utilisent un fer ne possédant pas suffisamment d’angle. Vous devez utiliser un cocheur de 60 degrés ou un cocheur de sable. Solution : Optez pour un bâton avec un …
Maîtrisez les sorties de fosses de sable comme un pro Lire la suite »
1. Mesurez précisément vos distances La première étape pour bien choisir votre bâton est de connaître la distance moyenne que vous frappez avec chacun d’eux. Solution : Utilisez un télémètre ou une montre GPS pour mesurer vos distances réelles sur le terrain. Testez chacun de vos bâtons sur le champ de pratique et notez les …
L’importance de connaître vos distances avec chacun de vos bâtons. Lire la suite »
1. Analysez le parcours avant de jouer Une reconnaissance du parcours vous permet d’anticiper les défis et d’adapter votre stratégie. Solutions : Étudiez la carte du parcours pour repérer les obstacles, les zones de sécurité et les meilleures positions d’attaque. Notez les trous où vous pouvez jouer agressivement et ceux où il est préférable de …
L’Art de planifier votre ronde. Jouez intelligemment selon vos forces. Lire la suite »
1. L’importance d’une routine d’avant-coup Chaque coup au golf nécessite une préparation mentale et physique adaptée. Solution : Un peu comme une liste de vérifications, développez une liste précise de points à vérifier avant chaque coup. Passez à travers chacun de ces points, toujours dans le même ordre, lors de votre routine d’avant-coup. Restez concentré …
La routine d’avant-coup : clé de la constance dans votre jeu Lire la suite »
1. Les blessures les plus fréquentes chez les golfeurs Les golfeurs sont souvent sujets à certaines blessures récurrentes. Problèmes courants : Douleurs au dos : dues à une mauvaise posture ou une rotation excessive du tronc. Tendinites aux poignets et aux coudes : causées par une surutilisation ou une mauvaise technique. Blessures aux épaules : …
Prévenir les blessures courantes chez les golfeurs Lire la suite »
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