Simplifié à sa plus petite forme, l’élan de golf, selon moi, se résume à 3 aspects: Les positions de base, la rotation et l’équilibre. 

Par expérience, je constate que l’équilibre est l’élément le plus négligé des trois. Peu de golfeurs portent vraiment attention à leur équilibre. Pourtant, c’est tellement important.

L’équilibre est crucial pour la constance de vos contacts avec la balle. 

La surface de frappe sur vos bâtons est très petite, donc le moindrement que vous serez en perte d’équilibre, il vous sera très difficile de ramener votre bâton au bon endroit à l’impact. 

En perte d’équilibre, vous devrez davantage vous fier sur votre coordination oeil/main. Ce synchronisme pourra vous sauver à l’occasion mais vous ne pourrez pas obtenir de résultats constants sur le long terme de cette façon.

La première chose à comprendre à propos de l’équilibre, c’est que le coup ne se termine pas une fois que la balle a décollée. Il se termine une fois votre motion complétée. 

La différence peut paraître subtile mais elle est là. 

Votre objectif n’est pas de frapper la balle mais bien d’effectuer une motion fluide, en constante accélération, du début à la fin. Il se trouve simplement à avoir une balle au passage. Il s’agit d’un concept dont nous avons discuté à quelques reprises.

Observez l’équilibre parfait des golfeurs professionnels à la fin de leurs élans. Jetez spécialement un coup d’œil à celui de Rory McIlroy. Jamais vous ne le verrez ‘’abandonner’’ sur un coup avant la finition.

Observez ensuite attentivement les élans de certains de vos partenaires de jeu. Vous remarquerez que très peu vont prendre le temps de vraiment terminer leur motion avant ‘’d’abandonner’’ leur équilibre.

Le maintien de ‘’la pose’’ à la fin de l’élan est primordial. Il vous assurera de vous élancer en contrôle. Encore une fois, je vous encourage à regarder la pose que Rory McIlroy observe à la fin de son élan. 

La raison pour laquelle le golfeur amateur moyen ne peut maintenir cette pose est qu’il n’a tout simplement pas trouvé son point d’équilibre. 

La répartition du poids sous vos pieds joue un rôle très important dans votre capacité à maintenir votre équilibre. Quand cette répartition du poids se promène d’un côté à l’autre sous vos pieds, il devient difficile de garder son équilibre. Si vous êtes de ceux ou celles qui ont de la difficulté avec cet aspect, je mettrais ma main au feu que votre poids se situe au niveau de vos orteils lors de la finition.

Pour être en parfait équilibre, votre poids doit être non pas sous vos orteils mais bien sous l’extérieur de votre talon avant une fois l’élan terminé. Si vous l’exécutez de la bonne manière, le bout ainsi que l’intérieur de votre soulier (pied gauche pour les droitiers / pied droit pour les gauchers) seront soulevés du sol.

Seuls le talon et l’extérieur de votre soulier seront en contact avec le sol. C’est cette petite partie de votre pied avant qui devrait être votre point d’équilibre pour que vous puissiez, vous aussi, maintenir la pose comme Rory McIlroy. 

Si vous réussissez à amener votre poids à cet endroit, il ne restera plus de poids sous votre pied arrière et vous finirez votre élan parfaitement en équilibre.

Pour apprendre pleins de trucs pour solidifier cet aspect de votre élan, nous vous invitons à joindre Golf21 dès maintenant!

Bon golf.