Est-ce que la longueur de votre élan arrière influence la distance de vos coups de départ?
La réponse est oui, mais probablement pas de la façon dont vous pensez.
Qui n’a pas l’image de John Daly en tête quand vient le temps de parler d’un long cogneur?!
Peut-être a-t-il même contribué au mythe selon lequel on doit aller porter le bâton loin derrière lors de la montée pour frapper loin ou simplement être plus élégant.
John Daly est une exception à la règle. Un golfeur possédant des qualités physiques pour le golf exceptionnelles.
Pour le commun des mortels, cependant, l’endroit où le bâton s’arrête lors de la montée n’a absolument aucune importance.
Vous n’avez pas à essayer d’amener votre bâton parallèle avec le sol ou même passé le niveau parallèle au sommet de votre montée.
À moins d’être très flexible, si votre bâton se rend à cet endroit, il s’y rend probablement dû à des fautes dans votre élan.
Lorsqu’un golfeur possède un long élan arrière, c’est souvent parce qu’il ne maintient pas sa posture ou qu’il plie son bras gauche (golfeur droitier) lors de la montée. Ces deux mouvements résultent en une perte d’énergie. Vous perdrez donc de la distance et du contrôle en tentant d’aller trop loin dans la montée si vous ne le faites pas de la bonne façon.
Ce que vous devez faire plutôt, c’est de compléter votre rotation arrière avec vos épaules et vos hanches. Plus vous tournerez avec vos épaules et vos hanches, plus il vous sera difficile d’amener votre bâton loin derrière (simplement parce que vous créerez plus d’amplitude). Vous étirerez cependant votre ‘’élastique’’ au maximum de cette façon et il sera prêt à exploser vers la balle lors de la descente, résultant en un maximum de distance.
Une fois que vous aurez pris votre position d’adresse, visualisez l’angle de votre colonne vertébrale. C’est l’axe principal de votre élan. Tout ce que vous devez faire à partir de cet endroit est de tourner vos épaules et vos hanches vers l’arrière en maintenant l’angle de votre colonne vertébrale intact. Vos bras et vos mains ne feront que suivre.
Si vous le faites de la bonne manière, vous vous apercevrez que votre bâton n’ira pas aussi loin derrière. Vous aurez cependant plus d’amplitude. Vos muscles quant à eux seront étirés au maximum. C’est ce qui vous permettra de générer une plus grande vitesse lors de la descente.
Dites-vous que c’est beaucoup plus facile de compléter la montée arrière lorsqu’on relève le haut du corps ou qu’on plie le bras gauche. Mais ce n’est pas la façon de faire.
Pour emmagasiner toute l’énergie nécessaire pour générer beaucoup de vitesse, vous devez compléter la rotation arrière avec vos épaules et vos hanches tout en maintenant l’axe de votre colonne vertébrale tout au long du mouvement.
Cette façon de s’élancer, nous la décortiquons de A à Z dans nos programmes d’entraînement sur la plateforme membre Golf21.
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