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LES BIENFAITS DE L’ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE POUR VOTRE GOLF
Nous connaissons tous les bienfaits de l’entraînement physique sur la santé. La liste est très longue. Pensons notamment au contrôle du poids, à la réduction des risques de maladies cardiovasculaires, au renforcement de nos os et de nos muscles, à l’amélioration de notre santé mentale. On ne peut pas non plus passer sous le silence l’augmentation des chances que nous vivions plus longtemps.
Améliorer ses performance au golf et éviter les blessures
Mais quel rôle l’entraînement physique joue-t-il au niveau de notre golf? Notez ici que l’on ne parle pas de l’entraînement qui vous transformera en un Rory McIlroy, mais bien d’un entraînement simple mais régulier qui améliorera votre condition physique.
Selon des études réalisées sur des milliers de golfeurs, un entraînement physique spécifique au golf vous aidera à réduire les risques de blessures, ajoutera de la vitesse et de la puissance à votre élan, améliorera le contrôle de votre élan, et réduira la fatigue lors de vos parties.
Les blessures les plus courantes pour les golfeurs amateurs peuvent toutes être réduites ou évitées simplement en renforçant votre corps.
Augmenter la vitesse de votre élan de golf
À la base, si vous pouvez augmenter la vitesse de votre élan, vous ajouterez de la distance à vos coups. Mais attention ici! Si l’on essaie uniquement de s’élancer plus fort sans avoir préalablement suivi un programme d’entraînement, nous augmentons considérablement les risques de blessures. De là l’importance de renforcer nos muscles.
L’élan de golf est un mouvement extrêmement complexe et nécessite un contrôle de votre corps pour obtenir du succès. Renforcer les muscles contribuera grandement à améliorer ce contrôle.
Augmenter votre performance sur le terrain de golf
Un entraînement régulier augmentera aussi votre endurance cardiovasculaire et vous aidera à réduire la fatigue, ce qui vous permettra de terminer vos parties en force.
C’est exactement dans cette optique que le programme d’entraînement physique Golf21 a été bâti. Si vous êtes prêt à ajouter de la distance à vos coups, améliorer votre contrôle et réduire vos scores, notre programme est ce qu’il vous faut!
