🔑 Le secret pour frapper plus solidement : la prise
On parle souvent de posture, de technique ou de vitesse d’élan, mais si votre prise est incorrecte, tout le reste peut s’en ressentir. La prise est le seul point de contact entre vous et votre bâton, donc il est important de la maîtriser parfaitement.
1. Une tension relâchée pour plus de puissance
L’erreur la plus fréquente? Serrer le bâton comme si votre vie en dépendait. Une pression excessive rend les bras rigides, réduit la fluidité de la rotation et diminue la vitesse d’élan.
2. Position des mains
- Main gauche (pour les droitiers) : le manche du bâton repose à la base des doigts et non dans la paume. Vous devriez voir deux jointures en regardant votre main à l’adresse.
- Main droite (pour les droitiers) : elle recouvre la main gauche, les doigts entourent le manche. Pensez à « fermer » la prise naturellement, sans forcer.
3. Le test du tee
Placez un tee entre votre pouce et votre index de la main gauche (toujours pour les droitiers). Si le tee tombe pendant votre élan, c’est que votre prise manque de stabilité. Ajustez-la jusqu’à ce que le tee reste en place du début à la fin.
4. Adaptez votre prise Ă votre style
Il n’existe pas de prise universelle parfaite. Testez une prise neutre, plus légère ou légèrement plus forte (mains légèrement tournées vers la droite pour les droitiers) et observez ce qui vous procure la meilleure trajectoire et le plus de distance.
💡 Astuce rapide : Avant chaque coup, vérifiez votre prise. Cinq secondes suffisent pour gagner en régularité et améliorer vos performances.
Bon golf !
